Berikut Makanan Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut Supaya Sehat, Panjang dan Berkilau

 

OKE FLORES.COM - Rambut yang sehat dan indah adalah aset berharga bagi banyak orang. Pertumbuhan rambut yang baik memerlukan perhatian terhadap berbagai faktor, termasuk nutrisi yang tepat.

Kunci untuk memiliki rambut yang kuat dan sehat tidak hanya terletak pada perawatan luar, tetapi juga pada asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Baca Juga: Ini yang harus Anda Lakukan! Berikut Penyebab dan Cara Merawat Rambut Kusam Agar Kembali Berkilau

Berikut adalah beberapa makanan terbaik yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga kesehatannya seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 16 Agustus 2023:

1. Protein Tinggi

Protein adalah bahan dasar dari rambut, dan kekurangan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan lemah. Asupan protein yang cukup membantu memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhannya. Sumber protein yang baik meliputi daging tanpa lemak, ikan, telur, kedelai, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.

2. Omega-3 Asam Lemak