Network
OKE FLORES.com - Pagi hari adalah waktu yang penting untuk memulai hari dengan baik dan sehat. Sarapan adalah salah satu kebiasaan yang sangat dianjurkan untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Namun, tidak semua makanan dan minuman cocok untuk dikonsumsi di pagi hari. Beberapa makanan dan minuman bisa mengganggu pencernaan, kesehatan lambung, atau justru merugikan upaya menjalani gaya hidup sehat.
Melansir dari Kesehatan.kontan.co.id Rabu 23 Agustus 2023, Berikut ini adalah tiga makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari di pagi hari
Baca Juga: Pertunjukan Budaya Unik Festival Usik Majalengka Kenalkan Budaya Kepada Generasi Muda
1. Minuman Berkafein Tinggi
Kopi dan minuman berkafein lainnya memang bisa memberikan dorongan energi di pagi hari. Namun, mengonsumsi minuman berkafein berlebihan di pagi hari bisa mengganggu keseimbangan tubuh. Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan seperti iritasi lambung, refluks asam, atau gangguan lainnya. Sebaiknya batasi konsumsi kafein di pagi hari dan pastikan Anda juga mengonsumsi air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi.
2. Makanan Tinggi Gula
