8 Rekomendasi Makanan yang Dapat Meredakan Stres dan Kecemasan

8. Teh Hijau

Foto Ilustrasi: Teh Hijau / Berikut Beberap Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

Teh hijau mengandung L-theanine atau asam amino yang dapat membantu menenangkan pikiran tanpa mendorong tidur. Meminum secangkir teh hijau hangat dapat membantu pikiran terasa lebih rileks, bahagia dan rileks. Oleh karena itu, berikut beberapa makanan yang dipercaya dapat menurunkan risiko stres atau kecemasan.

Namun perlu diingat bahwa makanan bukanlah satu-satunya hal yang bisa mengurangi stres. Apakah Anda cemas atau tidak tergantung pada keadaan pikiran Anda. Jangan takut untuk berkonsultasi dengan profesional jika Anda memiliki gangguan kecemasan. Saya harap informasi ini bermanfaat bagi Anda.***