Network
Mager atau malas bergerak dikatakannya menjadi salah satu penyebab gangguan metabolisme tubuh. Selain itu berdampak pada keseimbangan hormonal.
"Apalagi dengan pola hidup yang serba instan, aktivitas fisik juga memegang peranan yang penting dalam menjaga kadar LDL," katanya.
Ia menyarankan untuk perbanyak langkah kaki atau pilih tangga untuk naik turun sebagai salah satu cara mudah yang bisa dipilih untuk tetap aktif bergerak.
Hans mengatakan bahwa melakukan hal-hal di atas dapat membantu mencegah penyakit jantung. Namun, ada juga faktor lain yang memengaruhi risiko penyakit jantung, seperti merokok, konsumsi alkohol, dan genetik (kelainan bawaan). Pola hidup masih merupakan faktor terbesar.
Menurutnya, masyarakat sebaiknya tetap melakukan pemeriksaan secara berkala, terutama cek darah setiap tahun sekali atau setiap 6 bulan sekali untuk yang lebih berisiko. "Jangan terlalu pede dengan apa yang kita lakukan karena manusia itu tidak luput dari kesalahan," katanya.***
