OKE FLORES.COM - Seruan untuk menjaga kesehatan tulang digaungkan dalam Hari Osteoporosis Sedunia yang jatuh pada Selasa 20 Oktober 2023. Beberapa makanan perlu dihindari untuk mencegah osteoporosis di masa mendatang.

Osteoporosis merupakan kondisi saat kepadatan tulang mulai berkurang. Kondisi ini menyebabkan tulang mudah keropos dan patah.

Menyebalkannya, penyakit ini juga muncul tanpa gejala. Oleh karena itu, penting untuk Anda menjaga kesehatan dan mencegah osteoporosis dari sekarang.

Baca Juga: 4 Destinasi Wisata Menarik di Surabaya dengan Keindahan dan Panorama Alam Menyejukkan Hati

Salah satu upaya yang bisa dilakukan dengan mudah adalah dengan menjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang.

Jika Anda mengonsumsi beragam makanan kaya vitamin D, kepadatan tulang akan tetap terjaga.

Mengutip rri.co.id, Kamis 20 Oktober 2023, berikut ini ada beberapa daftar makanan untuk Jaga Kesehatan Tulang: