Namun, Anda tidak akan mematuhinya. Pasalnya, nutrisi dalam makanan bisa membantu penyembuhan flu.

 

Mengutip Hallo Sehat, Selasa 07 November 2023, berikut ini ada beberapa makanan flu yang akan dibahas dalam artikel ini diketahui dapat mempercepat proses penyembuhan.

 

 

Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Daftar makanan yang direkomendasikan untuk penderita flu

Normalnya, tubuh mengembangkan antibodi sebagai mekanisme pertahanan alami tubuh ketika terserang virus. Namun, situasinya berbeda dengan virus influenza.

Virus influenza terus bermutasi dengan perubahan kecil pada struktur DNA mereka. Oleh karena itu, tidak mungkin tubuh kita menciptakan sistem kekebalan terhadap virus ini.

Namun, Anda dapat mempercepat proses penyembuhan dan membantu tubuh Anda menyingkirkan virus dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Mari kita lihat beberapa makanan penangkal flu!

Baca Juga: Seberapa Banyak Kebutuhan Kalori Untuk Lansia, Yuk Kita Cari Tahu

1. Sayur sop

Menu ini telah lama dianggap sebagai suguhan musim dingin dan untuk alasan yang bagus. Kaldu hangat akan memberikan efek menguntungkan yang sama seperti air dan teh panas.

Selain itu, kaldu ayam di dalamnya memiliki efek anti inflamasi pada tubuh sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi pada hidung dan sinus. Sayuran yang ditambahkan ke dalam kaldu ayam kaya akan antioksidan dan fitokimia yang dapat membantu mempercepat pemulihan.