Network
3. Kompres
Cara lain untuk meredakan sakit kepala Anda adalah dengan menggunakan kompres dingin.
Coba tekan dahi dan leher Anda dengan kain hangat. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan kekakuan otot. Kemudian dilanjutkan dengan mengompres area tersebut dengan kompres dingin.
Anda bisa menggunakan es batu kecil yang dibalut pada tubuh. Efek dingin ini akan mempersempit pembuluh darah. Saat pembuluh darah menyempit, tekanan pada saraf penyebab nyeri di kepala bagian kanan berkurang.
4. Pijat ringan
Anda dapat mencoba menggosok area yang terkena dengan jari tangan dan kaki. Lakukan pijatan lurus hangat selama 7 hingga 15 detik, lalu lepaskan.
Ulangi hingga Anda merasakan nyeri di kepala sebelah kanan mereda. Cobalah minta orang lain memijat kepala, leher, dan bahu Anda. Hal ini bisa Anda lakukan untuk mengurangi sakit kepala.
Mintalah pijatan dengan tekanan yang tepat, karena jika terlalu cepat tidak akan menghentikan otot-otot yang buruk, namun jika keras akan menyebabkan sakit kepala Anda semakin parah.
5. Konsumsi makanan
Gula darah rendah bisa menyebabkan sakit kepala, terutama di kepala bagian kanan. Pertama cobalah makan dalam porsi kecil atau minum teh panas dan manis.
