Network
Vitamin E Anda penuhi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Anda dapat memenuhinya dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti kacang almond, alpukat, mangga, lobster, brokoli, dan lainnya.
6. Zinc
Zinc membantu tubuh untuk mencegah paparan patogen yang masuk ke dalam tubuh, dan memicu berbagai gangguan pada kesehatan. Makanan laut bercangkang seperti kerang, tiram, kepiting, lobster, udang, dan lainnnya nyatanya tinggi akan zinc.***
