Network
Regressi (Regression): Saat individu menghadapi tekanan atau situasi sulit, mereka mungkin "mundur" ke tingkat perilaku yang lebih primitif atau lebih muda. Ini bisa berupa respons emosional yang lebih sederhana atau perilaku yang lebih tergantung.
Kompensasi (Compensation): Beberapa orang mungkin menggunakan mekanisme ini untuk menutupi kelemahan atau kekurangan mereka dengan mengembangkan kekuatan atau kemampuan di bidang lain.
Pentingnya Kesadaran dan Pengelolaan Mekanisme Pertahanan Diri:
Meskipun mekanisme pertahanan diri dapat membantu dalam mengatasi tekanan, penggunaannya yang berlebihan atau terus-menerus dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan kesehatan mental. Kesadaran akan mekanisme pertahanan diri yang digunakan adalah langkah awal yang penting dalam mengelola respons terhadap situasi negatif.
Mengembangkan keterampilan pemecahan masalah, keterampilan komunikasi yang efektif, dan praktik kesadaran diri seperti meditasi atau refleksi dapat membantu seseorang dalam menghadapi situasi negatif tanpa bergantung pada mekanisme pertahanan diri yang merugikan.
Mekanisme pertahanan diri adalah alat psikologis yang digunakan oleh individu untuk menghadapi tekanan dan situasi negatif. Namun, penting untuk diingat bahwa keseimbangan dalam penggunaannya sangatlah krusial. Kesadaran akan mekanisme yang digunakan dan kemampuan untuk mengelolanya dengan bijak adalah kunci untuk menghadapi situasi negatif dengan lebih efektif dan menjaga kesejahteraan mental.***
