Network
Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi memori jangka pendek dan jangka panjang, membuat sulit untuk mengingat informasi atau memproses pengalaman baru.
7. Kantung Mata dan Kulit Kusam
Kulit dan mata yang terlihat kusam, serta adanya kantung mata, dapat menjadi tanda eksternal kurang tidur.
8. Peningkatan Sensitivitas Terhadap Stres
Kurang tidur dapat meningkatkan respons Anda terhadap stres, membuat Anda lebih rentan terhadap tekanan dan ketegangan emosional.
9. Penurunan Daya Tahan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh dapat melemah ketika Anda kurang tidur, meningkatkan risiko terkena penyakit dan infeksi.
10. Gangguan Pencernaan
Kurang tidur dapat memengaruhi sistem pencernaan, menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan atau peningkatan risiko penyakit metabolik.
11. Peningkatan Risiko Kecelakaan
