Waspadai Bahaya Dehidrasi! Inilah 6 Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan kehilangan cairan melalui keringat. Ini dapat terjadi selama olahraga, bekerja keras, atau kegiatan fisik lainnya.

3. Panas dan Kelembapan Tinggi

Iklim panas dan lembap dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena tubuh lebih banyak mengeluarkan keringat untuk mengatur suhu tubuh.

4. Diare dan Muntah

Infeksi, penyakit, atau kondisi lain yang menyebabkan diare dan muntah dapat menyebabkan kehilangan cairan yang signifikan.

5. Faktor Medis

Beberapa kondisi medis, seperti diabetes atau penyakit ginjal, dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

6. Kehamilan dan Menyusui

Perempuan hamil atau yang sedang menyusui mungkin membutuhkan lebih banyak cairan dan berisiko mengalami dehidrasi.