Network
OKE FLORES.COM - Penuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dengan asupan suplemen tambahan. Vitamin dan mineral yang cukup selama kehamilan sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.
Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral penting yang direkomendasikan untuk ibu hamil:
1. Asam Folat (Vitamin B9)
Sangat penting untuk mencegah kelainan tabung saraf pada janin. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat sebelum dan selama trimester pertama kehamilan.
Baca Juga: Inilah 10 Manfaat Minum Air Kelapa di Pagi Hari
2. Zat Besi
Diperlukan untuk mencegah anemia pada ibu hamil dan menyokong perkembangan janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan masalah kesehatan pada ibu dan bayi.
