Inilah 6 Manfaat Alpukat untuk Trisemester Pertama Kehamilan

OKE FLORES.COM - Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan sering kali dianggap sebagai makanan sehat untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu untuk memastikan bahwa sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu.

Berikut beberapa manfaat alpukat yang dapat bermanfaat selama trimester pertama kehamilan:

Baca Juga: Mengurangi Stres dengan Sentuhan Kasih: Ternyata ini Manfaat Berpelukan Bagi Kesehatan Mental dan Kebahagiaan

1. Asam Folat (Vitamin B9)

Alpukat mengandung asam folat yang penting untuk perkembangan janin, terutama pada tahap awal kehamilan. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

2. Vitamin K

Alpukat mengandung vitamin K yang dapat membantu dalam pembentukan tulang dan pengembangan sistem saraf janin.

3. Vitamin C

Alpukat juga mengandung vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.