Network
4. Serat
Alpukat adalah sumber serat yang baik, yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan, seperti sembelit.
5. Kalium
Kandungan kalium dalam alpukat dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang dapat menjadi penting selama kehamilan.
6. Lemak Sehat
Alpukat mengandung lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3, yang mendukung perkembangan otak janin.
Namun, meskipun alpukat memiliki manfaat kesehatan, wanita hamil sebaiknya tetap memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu Anda.***
