Network
OKE FLORES.COM - Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Makanan sumber vitamin A biasanya dijumpai pada buah dan sayur, tetapi ada juga yang berasal dari sumber hewani.
Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung vitamin A:
1. Wortel
Wortel sangat terkenal karena kandungan beta-karotennya, yang kemudian dikonversi menjadi vitamin A oleh tubuh.
Baca Juga: Inilah Beberapa Buah dan Sayuran yang Bisa Menurunkan Gula Darah
2. Bayam
Bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik, terutama dalam bentuk beta-karoten.
3. Labu
Baik itu labu kuning atau labu hijau, kedua jenis labu ini kaya akan beta-karoten dan merupakan sumber vitamin A yang baik.
4. Ubi Jalar
