Network
Rebus oatmeal dalam air atau susu rendah lemak dan tambahkan potongan buah-buahan segar seperti stroberi, blueberry, atau potongan pisang. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk rasa tambahan.
4. Roti Gandum dengan Alpukat
Panggang roti gandum utuh dan tambahkan irisan alpukat di atasnya. Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan membuat sarapan Anda lebih mengenyangkan.
5. Telur Rebus dengan Tomat
Rebus telur dan sajikan dengan irisan tomat dan sejumput lada hitam. Telur penuh protein dan tomat kaya akan antioksidan serta serat, menjadikannya pilihan sarapan yang sehat dan menyegarkan.
Pastikan untuk memperhatikan porsi dan memasukkan variasi makanan sehat lainnya ke dalam diet Anda, serta konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum mengubah pola makan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***
