Inilah 5 Strategi Ampuh untuk Menghilangkan Ngantuk saat Puasa

3. Hindari Ruangan yang Panas dan Tidak Terlalu Terang

Hindari ruangan yang terlalu panas atau terang selama berpuasa. Pilihlah ruangan yang sejuk dan ditempati oleh udara segar untuk menghindari kantuk yang disebabkan oleh udara panas dan kurangnya sirkulasi udara.

4. Lakukan Gerakan Tubuh Ringan

Lakukan gerakan tubuh ringan atau jalan-jalan singkat setelah makan siang untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk.

Gerakan ringan ini juga dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi ketegangan otot.

5. Minum Kopi atau Teh Hijau

Minumlah secangkir kopi atau teh hijau setelah makan siang untuk membantu meningkatkan tingkat kewaspadaan dan menghilangkan rasa kantuk.

Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah berlebihan agar tidak mengganggu tidur Anda di malam hari.

Dengan menerapkan strategi ini dengan konsisten, Anda dapat mengatasi rasa ngantuk saat berpuasa dan tetap menjalani ibadah puasa dengan nyaman dan bugar. Selamat menjalankan ibadah puasa!***