Network
3. Smoothie Buah
Campurkan berbagai buah favorit Anda, seperti pisang, strawberry, blueberry, atau mangga, dengan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk smoothie yang segar dan bergizi.
4. Roti Gandum Whole Grain dengan Selai Kacang
Roti gandum utuh mengandung serat tinggi dan karbohidrat kompleks, sementara selai kacang menyediakan protein dan lemak sehat. Ini adalah paduan yang sempurna untuk sahur yang sehat dan praktis.
5. Sup Sayuran
Sup sayuran ringan dan rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Tambahkan protein tambahan seperti potongan daging ayam atau tahu untuk rasa yang lebih kenyang.
Baca Juga: Kue Kering Tanpa Oven Tanpa Mixer: Ide Jualan Kreatif yang Menguntungkan
6. Salad Protein
Buatlah salad dengan campuran sayuran hijau, tomat, mentimun, dan tambahkan protein seperti potongan daging ayam panggang atau ikan tuna. Sajikan dengan dressing rendah lemak untuk rasa yang segar dan sehat.
7. Tumis Sayuran dengan Tahu
