15 Menu Sahur Sehat dan Praktis untuk Membantu Jalani Ibadah Puasa Selama Bulan Ramadhan

OKE FLORES.COM - Ramadhan, bulan suci umat Islam, bukan hanya tentang ibadah dan spiritualitas, tetapi juga tentang kesehatan dan nutrisi.

Saat menjalani ibadah puasa sepanjang hari, sahur menjadi waktu penting untuk mengisi energi dan nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan puasa dengan lancar.

Oleh karena itu, penting untuk memilih menu sahur yang sehat, bergizi, dan praktis.

Baca Juga: INILAH 25 Resep Masakan Buka Puasa yang Lengkap dan Sederhana hingga Banyak Diminati

Berikut adalah 15 menu sahur sehat dan praktis untuk membantu Anda menjalani ibadah puasa dengan lebih baik selama bulan Ramadan.

1. Overnight Oats

Oatmeal yang direndam semalam dengan susu atau yogurt, dan tambahan buah-buahan segar atau kering, serta kacang-kacangan, memberikan energi yang bertahan lama dan serat yang baik untuk pencernaan.

2. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein tinggi yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kombinasikan dengan irisan tomat, mentimun, atau sayuran lainnya untuk penambah rasa dan nutrisi.