Network
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah naga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam buah naga membuat perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
8. Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah naga dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes. Serat dalam buah naga membantu mengontrol penyerapan gula dalam tubuh.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kedua mineral ini penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
10. Menyediakan Energi
Vitamin B dalam buah naga, seperti B1, B2, dan B3, membantu mengubah makanan menjadi energi. Mengonsumsi buah naga dapat memberikan dorongan energi alami yang dapat meningkatkan produktivitas sehari-hari.****
