OKE FLORES.COM - Hormon merupakan senyawa kimia yang diproduksi tubuh melalui kelenjar endokrin yang berperan penting dalam mengatur aktivitas dan proses tubuh. Salah satu fungsi terpenting hormon adalah mengendalikan suasana hati. Hasilnya, jenis hormon tertentu dalam tubuh terbukti membantu meningkatkan emosi positif, termasuk kebahagiaan dan kegembiraan.
Untuk menjaga kesehatan mental, Anda atau anggota keluarga perlu mengetahui berbagai jenis hormon yang mengontrol kebahagiaan, dan cara meningkatkannya!
Melansir Beritasoloraya.com Rabu 25 Oktober 2023, ada beberapa hormon yang memberikan sensasi bahagia ataupun mood lebih baik. Hal ini tentunya berkaitan dengan kesehatan mental. Namun, sudahkah kamu benar-benar peduli dengan kesehatan mentalmu?
Baca Juga: Kunker Pangdam IX/Udayana ke Rote Ndao, Panen Raya Cabai Bersama Warga
1. Dopamin
Dopamin juga memiliki nama lain yaitu “perasaan baik” yang merupakan bagian penting dari sistem penghargaan otak. Sebab, senyawa ini berkaitan dengan sensasi yang menyenangkan, bersama dengan pembelajaran, memori, fungsi sistem motorik, dan banyak lagi.
2. Serotonin
Hormon serotonin adalah zat kimia yang terkandung dalam tubuh manusia dan berfungsi sebagai neurotransmitter. Serotonin memiliki peran penting dalam mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan berbagai fungsi lain dalam sistem saraf.
Kadar serotonin yang seimbang dalam otak berperan dalam menjaga kesehatan mental dan emosional. Kekurangan serotonin dapat berkontribusi pada gangguan mood seperti depresi dan kecemasan.
3. Oksitosin
Oksitosin memiliki nama lain “hormon cinta”. Sebab, oksitosin sangat penting untuk persalinan, menyusui, dan ikatan orangtua-anak yang kuat.
Hormon ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan, dan kadar oksitosin umumnya meningkat dengan kasih sayang fisik seperti ciuman, pelukan, dan hubungan intim.