Berikut 6 Makanan yang Memiliki Kandungan Air Tinggi Agar Tetap Terhindar dari Dehidrasi

OKEFLORES.com - Memasuki bulan Juli, salah satu peneliti mengatakan bahwa cuaca akan menjadi yang paling panas selama setidaknya seratus ribu tahun di tahun 2023. Sangat penting untuk tetap terhidrasi jika Anda suka berolahraga di luar ruangan, seperti bersepeda atau jogging.

Menurut ahli diet Yasi Ansari, MS, RDN, CSSD, tubuh yang terhidrasi cukup mampu menjaga persendian terlumasi dan terhindar dari cedera.

Melansir depok.pikiran-rakyat.com, Kamis, 20 Juli 2023, beberapa makanan yang tetap menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Baca Juga: Berikut Resep Soto Betawi yang Creamy dan Autentik

1. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang dapat membuat anda terhindar dari dehidrasi, namun semangka merupakan buah terbaik untuk terhindar dari dehidrasi karena kandungan air per kilogram pada semangka adalah yang terbaik di seluruh buah.

2. Lemon