Beberapa Makanan dengan Kandungan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Makanan cepat saji

2. Produk Susu Tinggi Lemak

Produk susu seperti susu full cream, keju, dan mentega mengandung kolesterol tinggi. Lemak jenuh dalam produk susu dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Sebagai alternatif, pilih produk susu rendah lemak atau bebas lemak untuk mengurangi asupan kolesterol.

3. Telur

Telur adalah sumber protein yang kaya dan mengandung nutrisi penting, tetapi juga mengandung kolesterol tinggi, terutama dalam kuning telur. Jika Anda memiliki masalah kolesterol tinggi, sebaiknya batasi konsumsi telur. Anda juga dapat memilih untuk mengonsumsi putih telur yang rendah kolesterol atau telur bebas kolesterol yang dijual di pasaran.

4.Makanan cepat saji 

seperti burger, kentang goreng, dan makanan laut yang digoreng cenderung mengandung lemak jenuh dan trans lemak, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Konsumsi makanan cepat saji sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan jantung.

Demikian Ulasan Informasi Seputar Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi jika dikonsumsi berlebihan.