Wajib Kamu Coba: 2 Cara Ampuh Hilangkan Kebiasaan Ngorok Saat Tidur Menurut Dokter Zaidul Akbar

OKE FLORES.COM - Mendengkur atau ngorok merupakan salah satu kebiasaan tidur yang sulit dihindari.

Kondisi ini biasanya terjadi akibat adanya sumbatan atau penyempitan saluran napas, yang menyebabkan saluran napas bergetar saat tidur dan menimbulkan suara dengkuran.

Ternyata dengkuran yang keras ini tidak hanya mengganggu tidur orang lain, tetapi juga mempengaruhi kualitas tidur Anda sendiri.

Lantas, apakah mendengkur saat tidur bisa dihilangkan?

Baca Juga: RUU Pembatasan sholat di Italia menuai kontroversi, Muhammad Farhan: Ini seperti memaksakan kehendak

Melansir dari PikiranRakyat.com, Rabu, 28 Juni 2023, salah satu pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada cara sederhana dan efektif untuk menghilangkan dengkuran saat tidur. 

Menurut dr. Zaidul Akbar, setidaknya ada 2 cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kebiasaan ngorok saat tidur.

“Benerin perut, benerin perutnya, karena dengkur itu muncul gara-gara masalah di perut,” kata dr. Zaidul Akbar.