Network
4. Minuman Cokelat Hangat Tanpa Kafein
Jika Anda merasa ingin sesuatu yang hangat dan menggugah selain kopi, pertimbangkan untuk membuat minuman cokelat tanpa kafein. Gunakan bubuk kakao alami yang rendah gula dan rendah lemak. Campurkan dengan susu almond atau susu kedelai, lalu panaskan hingga hangat. Anda dapat menambahkan sedikit ekstrak vanila untuk memberikan aroma yang kaya. Cokelat mengandung teobromin, yang dapat memberikan dorongan energi ringan tanpa efek samping berlebihan.
5. Herbal Infused Tea
Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau ginseng dapat memberikan manfaat yang berbeda-beda, termasuk membantu meredakan stres, meningkatkan kewaspadaan, atau memberikan rasa segar. Pilihlah teh herbal yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan nikmati manfaatnya tanpa kafein.
Ketika mencari alternatif minuman penangkal kantuk, penting untuk mencari pilihan yang memberikan nutrisi dan manfaat tambahan untuk tubuh Anda. Setiap orang memiliki preferensi yang berbeda, jadi cobalah beberapa resep di atas dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda. Ingatlah bahwa pola tidur yang sehat, olahraga teratur, dan hidrasi yang cukup juga berperan penting dalam menjaga tingkat energi dan kewaspadaan sepanjang hari.***
