Network
OKE FLORES.com - Kantuk adalah masalah umum yang sering dihadapi oleh banyak orang, terutama saat beraktivitas di siang hari. Salah satu cara yang paling populer untuk mengatasi rasa kantuk adalah dengan mengonsumsi kafein, terutama dalam bentuk kopi. Namun, tidak semua orang dapat atau ingin mengonsumsi kafein secara berlebihan.
Untungnya, ada banyak alternatif minuman penangkal kantuk yang efektif dan lezat tanpa harus bergantung pada kopi.
Melansir dari Zonabanten.pikiran-rakyat.com Senin, 21 Agustus 2023, kami akan membagikan beberapa resep spesial minuman pengganti kafein yang dapat membantu menjaga Anda tetap segar dan terjaga sepanjang hari.
Baca Juga: Berikut Pilihan Skincare Terbaik untuk Kulit Wajah Kering
1. Teh Hijau dengan Jahe dan Lemon
Teh hijau mengandung antioksidan dan L-theanine yang dapat memberikan efek peningkatan energi tanpa efek samping yang terlalu kuat. Untuk menambahkan rasa dan manfaat tambahan, tambahkan potongan jahe segar dan irisan lemon ke dalam cangkir teh hijau Anda. Jahe memiliki sifat merangsang dan pemanasan yang dapat membantu menjaga kewaspadaan Anda, sementara lemon memberikan sentuhan segar dan vitamin C yang diperlukan tubuh.
2. Smoothie Berbasis Buah
Smoothie adalah cara yang lezat dan menyenangkan untuk mengonsumsi nutrisi penting dan memberikan dorongan energi. Buatlah smoothie dengan campuran buah-buahan yang kaya akan vitamin dan serat, seperti pisang, stroberi, blueberry, dan mangga. Tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond sebagai cairan, serta tambahkan satu sendok teh madu untuk memberikan rasa manis alami. Anda juga dapat memasukkan sejumput bubuk spirulina untuk peningkatan energi ekstra.
3. Infused Water Pepaya dan Kayu Manis
Air infus buah dapat memberikan hidrasi yang sehat dan segar sambil memberikan rasa yang lezat. Iris pepaya segar dan tambahkan beberapa batang kayu manis ke dalam air dingin. Biarkan bahan-bahan meresap selama beberapa jam di dalam lemari es sebelum diminum. Kayu manis dapat membantu menjaga kewaspadaan dan mempertajam pikiran, sementara pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan metabolisme.
