Network
OKE FLORES.com - Bendi atau okra adalah spesies tumbuhan berbunga dalam famili Malvaceae yang berasal dari daerah sekitar Ethiopia. Tanaman ini mengandung vitamin C dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Sayuran ini juga dikenal dengan sebutan lady finger. Lady finger memiliki nama ilmiah Abelmoschus esculentus, yang umumnya hanya tumbuh di negara-negara beriklim tropis, seperti di Indonesia.
Sayangnya, sayuran ini belum terlalu terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Padahal, sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Hal ini membuat okra dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah osteoporosis, serta mencegah penyakit kanker.
Melansir rri.co.id Senin 21 Agustus 2023, Berikut adalah manfaat okra bagi tubuh jika Anda mengonsumsinya secara rutin, yang dikutip dari Halodoc, antara lain:
1. Mengoptimalkan kesehatan kulit kepala
Keuntungan okra yang tidak kalah menarik adalah mampu meningkatkan kesehatan kulit kepala. Lady finger dapat membantu untuk menjaga kelembapan kulit kepala.
Sehingga mengurangi berbagai masalah yang sering muncul, seperti ketombe atau rasa gatal. Anda juga dapat menggunakan sayuran ini yang telah dihaluskan sebagai masker rambut dengan menggunakan secara teratur untuk hasil yang optimal.
2. Dapat mencegah kegemukan
Mencegah kegemukan menjadi salah satu manfaat okra yang baik untuk kesehatan. Hal ini karena lady finger mengandung sedikit kalori dan tinggi serat.
