Network
OKE FLORES.com - Cuaca panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dengan cepat, yang dapat mengakibatkan dehidrasi. Salah satu cara untuk mencegah dehidrasi adalah dengan menjaga asupan cairan yang cukup, tetapi selain minum yang cukup, jenis makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi tingkat hidrasi tubuh.
Melansir dari Zonabanten.pikiran-rakyat.com Selasa 22 Agustus 2023, Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada cuaca panas.
Jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda ingin menjaga tubuh tetap terhidrasi selama cuaca panas.
Baca Juga: Inilah 5 Tanda Mantan Masih Mencintai dan Ingin Mengajakmu Balikan
1. Makanan Asin Berlebihan
Makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi, seperti makanan cepat saji, makanan kalengan, camilan asin, dan makanan olahan lainnya, dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Garam berkontribusi pada peningkatan tekanan darah dan membuat tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk memproses dan menghilangkan kelebihan garam. Sebagai gantinya, pilih makanan segar dan minim olahan, serta batasi konsumsi makanan asin.
2. Makanan Pedas
