Network
OKE FLORES.com - Makanan merupakan faktor utama saat melakukan program penurunan berat badan. Makanan yang memiliki sedikit kalori dan banyak protein juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat melakukan program penurunan berat badan.
Banyak orang berpendapat camilan merupakan makanan yang sebaiknya dihindari saat melakukan program penurunan berat badan karena memiliki kandungan kalori yang tinggi. Namun jika camilan tersebut diolah dengan bahan-bahan yang rendah kalori dapat dinikmati saat melakukan program penurunan berat badan.
Melansir Pikiran-Rakyat.com, Selasa, 22 Agustus 2023, berikut ini resep camilan rendah kalori yang cocok untuk program penurunan berat badan agar tetap sehat :
Baca Juga: Berikut Beberapa Sayuran yang Memiliki Kandungan Protein Tinggi, Baik Bagi Kesehatan
Brownies Diet Tanpa Gula, Minyak, Tepung (3 porsi)
Bahan
- 50 gram oat, blender
- 25 gram bubuk coklat tanpa gula
- 20 gram protein powder plain
- 3-4 sachet sweetener
- 3 sdm yogurt plain
- 5 butir putih telur
- 1/2 sdt baking powder
Cara membuat
- Masukkan Oat, bubuk coklat, baking powder, protein powder, sweetener, ke dalam blender
- Kocok putih telur hingga mengembang
- Dalam mangkuk besar, masukkan bahan kering, yogurt, dan putih telur, aduk hingga rata secara perlahan
- Tuang adonan ke dalam cetakan
- Masukkan ke dalam oven dengan suhu 175 derajat selama 20 menit
- Jika sudah matang, brownies dapat dipotong.
- Tempe Mendoan Rendah Kalori Tanpa Minyak (5-6 porsi).
