Network
OKE FLORES.com - Kulit yang sehat dan bersinar adalah cerminan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain perawatan luar, nutrisi yang tepat juga memiliki peran penting dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Salah satu cara yang efektif untuk memberikan nutrisi kepada kulit adalah melalui minuman-minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Melansir dari Kesehatan.kontan.co.id Rabu 23 Agustus 2023, Berikut adalah empat minuman yang dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit Anda
1. Air Putih
Air putih mungkin terlihat sederhana, tetapi konsumsi yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Air membantu menjaga kelembapan kulit, menghilangkan racun, dan mencegah dehidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung terlihat lebih bercahaya dan elastis. Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Tips 5 Minuman yang Dapat Membantu dalam Pengobatan Batu Ginjal
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-aging. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini. Teh hijau juga dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan dan membantu menjaga kelembapan alami kulit.
