Network
Psikolog dapat menjadi tempat curhat yang paling aman, karena seorang psikolog akan setia mendengarkan dan tidak akan menghakimi maupun menghujat. Bahkan banyak orang yang merasa lebih rileks dan tenang setelah mengunjungi psikolog.
Namun, jika terkendala biaya atau merasa malu untuk datang ke psikolog, menuangkan keluh kesah melalui tulisan, melukis, dan merekam curhatan kalian dengan voice notes yang ada di ponsel kita juga bisa menjadi pilihan yang bagus.
Dengan melakukan cara tersebut, artinya segala keresahan sudah diungkapkan dan dikeluarkan, sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
Hasil penelitian James Pennebaker menunjukkan bahwa orang yang mampu mengutarakan isi hatinya akan menunjukkan tanda-tanda relaksasi yang baik.
2. Mengurangi Beban
Masih berdasarkan hasil penelitian James Pennebaker, salah satu manfaat curhat adalah mengurangi tingkat stres sehingga beban pun berkurang.
Stres yang bisa menimbulkan beban bagi tubuh adalah stres yang disebabkan oleh suatu kejadian yang luar biasa, misalnya rasa bersalah atau kehilangan orang terdekat.
Bagi sebagian orang, menuangkan keluh kesah atau curhat kepada orang lain adalah sia-sia karena mereka mengganggap bahwa orang lain tidak bisa merasakan apa yang mereka rasakan.
Padahal, inti dari curhat itu sendiri adalah mengeluarkan dan melepaskan segala hal yang terpendam dan mengganjal di hati. Terkadang, cukup didengarkan saja membuat hati jauh lebih lega dan beban cukup berkurang.
Beban yang berkurang akan berdampak pada penurunan tingkat stres dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat.
