Jangan Dipendam Sendiri: Berikut 5 Manfaat Curhat untuk Kesehatan Mental

Hormon ini dikenal sebagai hormon cinta yang juga berfungsi menghasilkan emosi yang baik dan positif dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih tenang dan perasaan menjadi bahagia.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Belakangan ini, banyak orang yang mulai sadar akan pentingnya kesehatan mental. Kesehatan mental sendiri merupakan kondisi kesehatan selain kesehatan jasmani, yakni kesehatan yang berhubungan dengan emosi dan kejiwaan.

Salah satu penyebab gangguan ini adalah tingkat stres yang tinggi. Tingginya tingkat stres akan berakibat buruk, bukan hanya kesehatan mental tetapi juga fisik.

Stres dapat mengganggu kesehatan mental seperti perasaan menjadi tidak tenang, selalu merasa cemas, bahkan tubuh bisa sering gemetar tanpa sebab.
Oleh karena itu, dengan curhat kepada orang terdekat atau orang yang dipercaya dapat menjaga kesehatan mental kita.

Itulah manfaat curhat untuk menjaga kesehatan mental. Jika kamu memiliki masalah, sebaiknya jangan dipendam sendiri.

Ceritakan keluh kesahmu kepada orang terdekat atau kunjungi psikolog. Semoga bermanfaat.***