Network
Tingkat stres yang tinggi dan terjadi dalam jangka waktu yang lama akan membuat tubuh kita memproduksi hormon tertentu yang dapat mengurangi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA) Membatalkan Pertandingan untuk Alexis Mac Allister
3. Mencegah Berbagai Penyakit
Jika tubuh terlalu banyak menyimpan beban dan stres dalam waktu yang lama, berbagai masalah kesehatan pada tubuh akan muncul.
Tidak hanya masalah pada mental, tetapi juga mengganggu kesehatan fisik seperti menyebabkan sakit kepala, tekanan darah, masalah pada perut, dan lainnya.
Stres juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang lemah juga menjadi salah satu sumber datangnya penyakit pada tubuh.
Kita perlu waspada jika kekebalan tubuh kita mulai menurun, seperti mudah lelah, tubuh sering merasa dingin, sering sariawan, sering kurang enak badan. Itu beberapa tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah akibat stres.
4. Tubuh Lebih Segar
Manfaat curhat yang selanjutnya adalah membuat tubuh kita menjadi lebih segar. Dengan curhat ke orang terdekat atau menuangkannya melalui tulisan dan karya dapat mengurangi stres sehingga tubuh lebih segar.
Berkurangnya tingkat stres akan membuat tubuh kita tidak memproduksi hormon-hormon yang dapat mengurangi sistem kekebalan tubuh. Dengan begitu, tubuh akan menjadi lebih sehat.
Menurunnya tingkat stres akan membuat kondisi tubuh kita semakin baik. Kondisi tubuh yang baik dapat memproduksi hormon oksitosin.
