6 Manfaat Udang untuk Kesehatan, Ternyata Kaya Nutrisi!

OKE FLORES.com - Udang adalah makanan laut yang populer dan lezat yang digemari oleh banyak orang di seluruh dunia.

Tidak hanya enak, ternyata udang juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Udang adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Manfaatkan Pemanas atau AC: Berikut Cara Mudah Mengeringkan Pakaian di Dalam Ruangan, Tanpa Perlu ke Laundry

Melansir dari zonabanten.pikiran-rakyat.com Sabtu, 16 September 2023, kita akan mengungkap enam manfaat udang yang dapat meningkatkan kesehatan Anda.

1. Sumber Protein

   Berkualitas Tinggi Udang adalah sumber protein berkualitas tinggi yang rendah lemak jenuh. Protein adalah bahan dasar yang diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan rambut. Protein juga berperan dalam pembentukan enzim, hormon, dan antibodi yang penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

2. Kaya Akan Asam Lemak Omega-3

   Udang mengandung asam lemak omega-3, seperti eikosapentaenoat (EPA) dan dokosaheksaenoat (DHA). Asam lemak omega-3 ini telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan otak. Mereka dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung fungsi kognitif yang sehat.