Network
OKE FLORES.COM - Kolesterol tinggi atau kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang dikhawatirkan banyak orang di seluruh dunia.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah-buahan.
Buah-buahan mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Melansir Fiemela.com, Sabtu 4 November 2023, kami akan membagikan 3 resep menu buah-buahan yang baik untuk penderita kolesterol :
Baca Juga: Simak Berikut Resep Sayur Bening Oyong Sedap yang Rendah Kolesterol
1. Salad Buah-Buahan Segar
Salad buah-buahan segar adalah cara lezat untuk memasukkan buah-buahan ke dalam diet Anda. Anda bisa menggunakan berbagai macam buah-buahan sesuai dengan selera Anda, seperti stroberi, blueberry, kiwi, apel, pir, anggur, dan alpukat. Potongan-potongan buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Anda juga bisa menambahkan segenggam kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk menambahkan protein sehat dan lemak tak jenuh ganda.
Bahan-bahan:
