Bumil Wajib Tahu, Berikut 9 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Janin

OKE FLORES.COM - Minum air kelapa dapat memberikan beberapa manfaat bagi ibu hamil dan janin, karena air kelapa mengandung nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan selama kehamilan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. Hidrasi yang Baik

   Air kelapa adalah sumber cairan yang baik dan alami, membantu menjaga hidrasi tubuh ibu hamil. Hidrasi yang baik sangat penting selama kehamilan untuk mendukung perkembangan janin, sirkulasi darah, dan fungsi organ-organ tubuh.

2. Elektrolit Alami

   Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium. Elektrolit tersebut mendukung keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah dehidrasi dan kram otot.

   Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh Kenali Perbedaan Kelelahan Biasa atau Gejala Depresi

3. Vitamin dan Mineral

   Air kelapa mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B, zat besi, kalsium, dan fosfor. Vitamin dan mineral ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, pembentukan tulang, dan kesehatan sistem kekebalan tubuh.