Network
8. Buah-buahan dengan Kulit Tebal:
Buah dengan kulit tebal, seperti semangka atau melon, dapat memiliki risiko tinggi terkontaminasi bakteri jika kulitnya tidak dicuci dengan baik sebelum dikonsumsi.
9. Makanan Cepat Saji dan Junk Food:
Makanan cepat saji cenderung tinggi lemak trans, garam, dan gula, yang dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin.
10. Makanan yang Mengandung Aspartame:
Sebagian penelitian menyatakan bahwa aspartame, pengganti gula buatan, mungkin memiliki dampak buruk pada kehamilan. Meskipun belum ada konsensus ilmiah, sebaiknya ibu hamil membatasi konsumsi aspartame.
11. Makanan yang Mengandung Ragi:
Makanan yang menggunakan ragi mentah, seperti adonan roti, sebaiknya dihindari karena adanya risiko infeksi.
Penting untuk diingat bahwa setiap kehamilan adalah unik, dan sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan individu mereka.
Menghindari makanan yang berisiko dapat membantu menciptakan lingkungan yang sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.***
