Berikut 3 Hal yang Harus Dihindari dalam Menjaga Kesehatan Otak

OKE FLORES.COM - Menjaga kesehatan otak adalah hal terpenting dalah hidup. Keran seperti kita tahu bahwa otak merupakan sumbu utama bagi manusia, yang bisa mengatur setiap tindakan anggota tubuh maupun mengatur kesehatan mental dalam diri seseorang.

Menjaga kesehatan otak merupakan aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah tiga hal yang sebaiknya dihindari untuk mendukung kesehatan otak:

Baca Juga: 10 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan

1. Kurang Aktivitas Fisik

    

   Kurangnya aktivitas fisik dapat berdampak negatif pada kesehatan otak. Olahraga teratur telah terbukti meningkatkan aliran darah ke otak, merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru, dan membantu dalam mempertahankan fungsi kognitif.

    

    

   Hindarilah gaya hidup yang sangat kurang bergerak, dan usahakan untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan cepat, berenang, atau latihan aerobik setidaknya beberapa kali seminggu.