Network
Saat berbuka dan sahur, jaga porsi makan agar tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Porsi yang tepat akan membantu menjaga kadar gula darah dan energi selama puasa.
9. Perhatikan Kondisi Lingkungan:
Hindari paparan panas berlebihan atau terlalu lama di bawah sinar matahari selama puasa. Pastikan ruangan tempat beristirahat cukup sejuk dan nyaman.
10. Beristirahat Secukupnya:
Selain istirahat selama malam, cobalah untuk tidur sejenak di siang hari jika memungkinkan. Istirahat tambahan dapat membantu mengatasi kelelahan dan menjaga keseimbangan tubuh.
Memiliki perhatian ekstra terhadap kesehatan dan kesejahteraan saat berpuasa adalah penting bagi ibu hamil.
Dengan mengikuti tips-tips di atas dan mendapatkan dukungan dari tenaga medis serta keluarga, ibu hamil dapat menjalani puasa dengan aman dan nyaman, sambil menjaga kesehatan diri dan bayi yang dikandung.
Semoga ibadah puasa ibu hamil diterima oleh Allah SWT dan menjadi amal yang baik bagi kesejahteraan keluarga.***
