Network
8. Perbanyak Konsumsi Protein
Protein membantu mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan rasa kenyang. Pilih sumber protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
9. Tetap Konsisten dan Bersabar
Yang terakhir, tetap konsisten dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif Anda. Mengurangi lemak tubuh tidak terjadi dalam semalam, tetapi dengan konsistensi dan kesabaran, Anda akan melihat hasilnya seiring waktu.***
