Inilah 5 Daun yang Bisa Menurunkan Berat Badan

- 5 Juni 2024, 12:10 WIB
Inilah 5 Daun yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Inilah 5 Daun yang Bisa Menurunkan Berat Badan /ANTARA FOTO/Aji Styawan/

OKE FLORES.COM - Menurunkan berat badan merupakan tujuan banyak orang dalam upaya menjaga kesehatan dan penampilan yang optimal.

Selain olahraga teratur dan pola makan seimbang, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan, salah satunya adalah daun-daunan.

Berikut lima jenis daun yang memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan:

Baca Juga: TERBARU! Inilah Persyaratan dan Dokumen yang Dibutuhkan dalam Pendaftaran CPNS 2024

1. Daun Teh Hijau

Daun teh hijau terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama katekin. Katekin memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak secara efektif.

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.

2. Daun Mint

Daun mint memiliki aroma yang segar dan menyegarkan, namun juga memiliki manfaat dalam penurunan berat badan.

Kandungan menthol dalam daun mint dapat membantu dalam pencernaan, mengurangi rasa lapar, dan mengendalikan nafsu makan berlebihan.

Minuman infused water dengan tambahan daun mint dapat menjadi pilihan yang menyegarkan dan sehat.

3. Daun Bayam

Bayam kaya akan serat dan rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Serat dalam daun bayam dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, bayam juga mengandung zat besi dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

4. Daun Seledri

Seledri adalah sumber serat yang baik dan memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh.

Selain itu, daun seledri juga rendah kalori dan mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Mengonsumsi jus seledri secara teratur dapat membantu dalam proses detoksifikasi dan penurunan berat badan.

5. Daun Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Daun jeruk nipis juga mengandung serat yang membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Membuat teh atau air infused dengan daun jeruk nipis dapat menjadi cara yang menyegarkan untuk menunjang program penurunan berat badan.***

Editor: Adrianus T. Jaya


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah