Network
OKEFLORES. com - Sebagai seorang ibu menyusui, memastikan bahwa mendapatkan jumlah ASI yang cukup dan berkualitas tinggi adalah hal yang paling penting untuk dilakukan.
Ada saat-saat ketika produksi ASI menurun atau ingin memastikan bahwa ASI tetap lancar.
Melansir sonora.id, Rabu 28 Juni 2023, Berikut tujuh camilan pelancar asi yang cocok untuk ibu menyusui
Baca Juga: 6 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menyerap Lemak
1. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak sehat dan kalori yang baik. Kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, alpukat membantu meningkatkan kualitas ASI Anda.
Selain itu, alpukat mengandung vitamin E dan B, yang penting untuk kesehatan ibu menyusui.
Tambahkan irisan alpukat pada roti gandum utuh atau buatlah smoothie alpukat untuk camilan yang segar dan bergizi.
