Berikut Daftar Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet, Salah Satunya Buah-buahan Segar

8. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang mengandung serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menjaga kenyang lebih lama.

9. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak.

10. Air Putih

Minum air putih secara cukup sangat penting dalam diet penurunan berat badan. Air dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga hidrasi, dan mendukung fungsi metabolisme yang baik.

Ingatlah bahwa diet yang sukses adalah yang seimbang dan beragam. Menggabungkan berbagai jenis makanan sehat dalam porsi yang tepat, dikombinasikan dengan aktivitas fisik yang teratur, akan membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Selalu konsultasikan dengan profesional medis atau ahli gizi sebelum memulai diet baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.***