Berikut Daftar Makanan yang Dapat Menurunkan Berat Badan dan Cocok untuk Diet, Salah Satunya Buah-buahan Segar

OKE FLORES.COM - Menurunkan berat badan adalah tujuan yang sering dicari banyak orang, terutama bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup lebih sehat.

Salah satu kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan adalah pola makan yang tepat. Pemilihan makanan yang seimbang dan bergizi dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut.

Baca Juga: Tips Merawat Kulit di Rumah: Bahan Mudah Didapat untuk Wajah Glowing Bebas Jerawat

Berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan cocok untuk diet seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 23 Agustus 2023:

1. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, selada, dan kale rendah kalori namun kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung mengonsumsi jumlah kalori yang lebih sedikit.

2. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, kiwi, dan beri rendah kalori dan tinggi serat. Mereka mengandung gula alami dan serat yang membantu mengontrol rasa lapar dan memberikan energi yang stabil.