Network
Akan tetapi, jika Anda memiliki penyakit jantung, jangan mengganti obat Anda dengan labu siam, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan mencari pengobatan yang sesuai.
2. Anti Penuaan
Antioksidan dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi peradangan. Sebuah studi oleh Sergiev et. al pada 2015 menunjukkan bahwa radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh, menurunkan fungsi tubuh seiring berjalannya waktu dan mempercepat penuaan.
Studi menyebutkan antioksidan dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Labu siam kaya akan antioksidan dan vitamin C.
Vitamin C dalam sayuran labu siam bermanfaat bagi kulit dengan meningkatkan produksi kolagen yang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan, garis halus, dan pigmentasi. Namun, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter daripada mengobati sendiri untuk mendapatkan manfaat daun labu siam.
3. Lawan Diabetes
Diabetes adalah suatu kondisi medis karena darah memiliki kadar gula yang tinggi. Sebuah studi review yang dilakukan Tiwari pada tahun 2014 menemukan bahwa antioksidan alami pada sayuran seperti labu siam dapat menjaga keseimbangan glukosa dalam tubuh dan mengurangi lonjakan gula setelah makan.
Selain itu, kandungan serat yang kaya pada labu siam dapat membantu mengelola kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga menurunkan kadar gula darah setelah makan. Ekstrak akar dan daging buahnya dapat menurunkan kadar gula darah.
Sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai manfaat labu siam untuk diabetes sebelum mengonsumsinya.
4. Bermanfaat untuk Kehamilan
Wanita membutuhkan nutrisi seperti folat, zat besi, kalsium dan vitamin penting untuk menjaga kesehatan kehamilan. Labu siam merupakan sumber folat yang sangat baik.
Sebuah studi oleh Greenberg dkk pada tahun 2011 menunjukkan bahwa folat sangat penting untuk perkembangan bayi. Jumlah folat yang cukup dapat mencegah kelahiran prematur dan meningkatkan perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang.
Labu siam dapat membantu masa kehamilan yang sehat. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter daripada mengobati sendiri.
