Network
Cara Menghilangkan Sakit Kepala
Sakit kepala dapat sangat mengganggu, namun ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk menguranginya:
1. Minum Air
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, dehidrasi dapat menjadi penyebab sakit kepala.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, terutama jika cuaca panas atau jika Anda beraktivitas fisik.
2. Pijat
Pijatan ringan di area leher dan bahu dapat membantu mengurangi ketegangan otot yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Anda juga dapat mencoba teknik pernapasan dalam untuk mengendurkan tubuh.
3. Istirahat Cukup
Kurang tidur dapat menjadi penyebab sakit kepala. Cobalah untuk tidur yang cukup setiap malam agar tubuh Anda dapat pulih dengan baik.
4. Hindari Makanan Pemicu
