Network
OKE FLORES.COM - Banyak dokter merekomendasikan ibu hamil untuk mengonsumsi berbagai makanan bernutrisi untuk mendukung perkembangan otak bayi, karena sangat penting bagi ibu hamil untuk mengetahui makanan apa yang membuat bayi menjadi cerdas dan kaya nutrisi.
Apa saja makanan yang dapat membantu otak Si Kecil menjadi lebih cerdas? Ini adalah penjelasannya. Meskipun banyak makanan sehat, beberapa di antaranya dirancang khusus untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi.
Dalam artikel ini, Anda akan menemukan daftar makanan pencerdas otak anak yang umum dan murah. mulai dari buah-buahan dan sayur-sayuran hingga produk olahan yang sangat menguntungkan. Berminat? Informasi selengkapnya dapat ditemukan di sini.
10 Makanan Pencerdas Otak Anak
1. Telur Ayam
Melansir Zona Banten.com, Selasa, 24 Oktober 2023, mengonsumsi telur ayam saat hamil dan menyusui dapat meningkatkan perkembangan otak anak sehingga bayi akan lebih pintar. Telur ayam mengandung gizi berupa protein, vitamin, dan mineral esensial yang mudah diserap tubuh manusia. Ibu hamil dapat mengonsumsi dua butir telur ayam setiap hari untuk membantu perkembangan otak janin.
2. Pisang
Pisang kaya akan zat besi, seng, dan vitamin B12 yang dapat mencerdaskan otak anak. Seng berperan meningkatkan daya ingat bayi, vitamin B12 bermanfaat bagi kesehatan jiwa bayi, dan zat besi mendukung perkembangan fisik bayi. Pisang juga mengandung niacin yang mampu meningkatkan fungsi kognitif atau kecerdasan otak bayi.
3. Bayam
Makanan pencerdas otak anak selanjutnya adalah bayam. Sayuran ini kaya akan zat besi dan asam folat yang dapat mendukung perkembangan otak janin. Menurut penelitian, asam folat membuat bayi terlahir lebih pintar. Selain itu, bayam juga mengandung omega 3 dan omega 6 yang dapat meningkatkan fungsi kognitif anak.
