Network
7. Susu atau Yogurt
Susu atau yogurt rendah lemak adalah sumber kalsium dan protein yang baik. Konsumsi susu atau yogurt sebagai bagian dari sahur dapat memberikan energi yang cukup serta membantu menjaga kesehatan tulang.
8. Sup Sayuran
Sup sayuran rendah kalori namun tinggi serat dan nutrisi. Memasukkan sup sayuran ke dalam menu sahur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
9. Sereal Sarapan
Sereal sarapan yang rendah gula dan tinggi serat adalah pilihan yang praktis dan cepat untuk sahur. Pilihlah sereal yang mengandung biji-bijian utuh dan tambahan buah-buahan kering untuk nutrisi tambahan.
10. Kurma
Kurma adalah sumber energi yang cepat dan alami. Mengkonsumsi kurma sebagai bagian dari sahur dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai hari puasa dengan baik.
Memilih makanan sahur yang tepat adalah kunci untuk menjalani puasa dengan nyaman dan kuat. Dengan memasukkan makanan-makanan sehat dan bergizi ke dalam menu sahur, Anda dapat memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa seharian tanpa merasa lemas atau lapar. Selamat mencoba dan selamat berpuasa!***
