Network
OKEFLORES. com - Buah memiliki banyak nutrisi, salah satunya adalah protein. Karena nutrisi ini dapat memperbaiki sel-sel tubuh agar dapat bekerja dengan baik, tubuh manusia sangat membutuhkan protein.
Melansir sonora.id, Rabu 28 Juni 2023, untuk memenuhi kandungan nutrisi ini, berikut 7 buah yang bisa di konsumsi dengan mengandung protein tinggi
1. Aprikot
Dalam satu irisan buah aprikot terdapat 2,2 gr protein yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh.
Baca Juga: Berikut 7 Camilan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya Kacang-kacangan
Sedangkan dalam satu buah utuhnya, buah aprikot memiliki protein sebanyak 5 gr dengan kandungan nutrisi lain, seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, kalium, seng, dan karotenoid.
2. Jambu Biji
Jambu biji juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, yaitu sebesar 4,2 gr dalam satu porsi buahnya.
