Network
OKE FLORES.COM - Mengkonsumsi makanan berminyak terlalu banyak dapat berdampak pada kesehatan kamu.
Makanan berminyak bisa menyebabkan penyakit jantung, kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga kanker. Oleh karena itu kamu perlu mengurangi konsumsi makanan berminyak.
Mengurangi minyak pada makanan dapat menjadi langkah yang baik untuk menjaga pola makan yang lebih sehat.
Berikut beberapa cara untuk mengurangi jumlah minyak pada makanan:
1. Metode Memasak yang Tepat
Pilih metode memasak yang kurang membutuhkan minyak, seperti panggang, kukus, rebus, atau grill. Ini membantu mengurangi asupan lemak tanpa mengorbankan rasa.
Baca Juga: Resep Sederhana Membuat Kolak Ubi Kuning Kuah Jahe
2. Gunakan Alat Masak Anti-Lengket
Alat masak anti-lengket memungkinkan Anda memasak dengan sedikit atau tanpa minyak tambahan. Wajan atau panci anti-lengket membantu mencegah makanan menempel pada permukaan.
